BLW - co można a czego nie wolno?


Jakiś czas temu pisałam o założeniach BLW. Dzisiaj kilka podstawowych zasad karmienia tą meto i ogólne wiadomości o pokarmach.
Na początek sekrety udanego BLW:
  • Myśl o posiłku jak o czasie zabawy. Dziecko ma się uczyć i eksperymentować.
  • Nadal karm dziecko mlekiem na żądanie, pokarmy stałe mają stanowić dodatek, a nie zastępować karmienie.
  • Nie oczekuj, że dziecko dużo zje. Przez pierwszych kilka miesięcy może tylko próbować. 
  • Staraj się jeść wraz z twoim dzieckiem i włączaj je do wspólnych posiłków, kiedy to tylko możliwe. Należy stwarzać mu wiele okazji do naśladowania was.
  • Spodziewaj się bałaganu. Pomyśl, jak ubrać dziecko i ochronić przestrzeń wokół niego.
  • Niech to będzie przyjemność - dla was wszystkich.

Jeśli rodzic chce się dobrze przygotować do rozpoczęcia BLW, oto sześć rzeczy, które powinien zrobić:
  1. Upewnij się, że dziecko jest podparte w pozycji wyprostowanej podczas swoich eksperymentów z jedzeniem.
  2. Zacznij od proponowania pokarmów, które łatwo chwycić. 
  3. Proponuj różnorodne pokarmy.
  4. Nadal proponuj dziecku karmienie piersią lub butelką.
  5. Omów wprowadzanie pokarmów stałych ze swoim pediatrą.
  6. Wytłumacz zasady BLW każdemu, kto opiekuje się twoim dzieckiem.   

Jest również kilka rzeczy, których nie powinno się robić:    
  1. Nie proponuj dziecku jedzenia, które nie jest dla niego odpowiednie.
  2. Nie proponuj dziecku stałych pokarmów, kiedy jest głodne i potrzebuje posiłku mlecznego.
  3. Nie pospieszaj ani nie rozpraszaj dziecka, kiedy zajmuje się jedzeniem.
  4. Nie wkładaj dziecku jedzenia do buzi zamiast niego.
  5. Nie próbuj przekonywać dziecka, żeby jadło więcej niż chce.
  6. NIGDY nie zostawiaj dziecka samego przy jedzeniu.


 A teraz słów kilka o podstawowych zasadach dotyczących wprowadzanych pokarmów
Przede wszystkim należy unikać soli (dopuszczalny jest 1g) i cukru. Do 1 roku życia niewskazane jest też podawanie miodu (może być źródłem poważnej infekcji - zatrucia jadem kiełbasianym). Inne niepolecane produkty to:
  • surowe otręby i produkty zawierające otręby - mogą podrażniać przewód pokarmowy i wpływać negatywnie na wchłanianie żelaza czy wapnia
  • kawa, herbata, cola - zawierają kofeinę, która może być przyczyną nadpobudliwości
  • napoje słodzone i gazowane - zawierają duże ilości cukru
  • mleko - jest bardzo sycące, może też być czynnikiem alergizujązym
  • orzechy - łatwo się nimi zakrztusić i uczulają 
  • uczulać mogą też owoce morza, pszenica, kiwi, truskawki, owoce cytrusowe, nasiona, pomidory, ryby, jajka, nabiał.
W przypadku tych ostatnich należy zachować szczególną ostrożność, zwłaszcza jeśli w rodzinie występują alergie. Trzeba jednak pamiętać, że nie wszystkie nietypowe reakcje na jedzenie to alergia. Niektóre są objawem przejściowej nietolerancji pokarmowej, która zazwyczaj mija w okolicach 3 roku życia.
Na dziś o BLW to tyle. Za jakiś czas więcej informacji o konkretnych produktach.

 
Wszystkim mamom, które pragną świadomie kierować żywieniem swoich pociech polecam również stronę www.1000dni.pl 
Znajduje się tam wiele cennych informacji nt. "wczesnego programowania żywieniowego" - czym ono jest i jak może wpływać na przyszłość naszych pociech - a także schematy rozszerzania diety na różnych etapach życia dziecka. Niektóre wskazówki udzielane na tej stronie kłócą się z założeniami BLW, ale przecież chodzi o to, aby być świadomym rodzicem, a nie ślepo podążać jedną ścieżką. Ja na pewno skorzystam z niektórych porad! 

6 komentarzy:

  1. Dziękuję Ci bardzo za ten post. Polecaną stronę na pewno odwiedzę! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Hej Szymek taki skoncentrowany haha ,wszysyko tak pedzi do przodu coraz wiecej nowosci ! o 1000 zasadach zdrowego zywienia dzieci w wieku 1-3 lat slyszalam i czytalam wiec polecam ;-)) Pozdrawiamy:-)

    OdpowiedzUsuń
  3. Smacznego Szymku:))Jedz i rośnij zdrowo(ciocia nr2:))

    OdpowiedzUsuń
  4. Cieszę się, że dobrze nam idzie rozszerzanie diety, Szymon to mały smakosz. Nic dziwnego, bo widzę, że pysznie gotujesz, ale nawet nie czytam wpisów z przepisami, żeby sobie smaka nie robić. Ania niestety ma objawy skazy białkowej i muszę eliminować wszystkie potencjalnie alergizujące produkty, a niestety źle reaguje tez na jabłko, marchewkę. Nie bardzo mogę jej dietę rozszerzać tak, jak planowałam...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przykro mi. Moi bracia, gdy byli mali, też mieli skazę białkową. Pamiętam, jaka skorupa robiła im się na nóżkach. Pili tylko mleko kozie. Ale wyrośli z tego! :) Będzie dobrze, mimo trudnych początków!

      Usuń
  5. U nas BLw pomogło przy zaparciach. Choć nie wszystko jemy zgodnie z BLW. Zupy i kaszki podawałam i podaję łyżeczką. Zdarza się, że karmię Młoda jak nie mamy czasu. Jak widzę, że się bawi, to sprawdzam podając jej na łyżeczce czy jest godna - jak odmawia, to sprawa jest prosta. Ale często jest tak, że z łyżeczki je. Dużo zależy do tego jaki ma dzień:)
    A Szymkowi idzie bardzo sprawnie:)

    OdpowiedzUsuń